１日１食を再開してみるか

　以前 このブログで 中田敦彦さんのYoutubeで紹介されていた「１日１６時間腸を休める」を始めたことを書きましたが、主治医からやめるように指示があって １年ほど中止していました。一昨日から「体重が増えているので またやってみようかな」という気になって、再開しています。まだ再開２日ですが、ナッツを食べつつ 空腹に耐えています。