健康– category –

　早く目が覚めて 天気がよかったので、ずいぶん久しぶりにウォーキングをしました。３０分くらい 家の周りを音楽を聴きながら歩いただけですが、気分がすっきりしました。これからしばらく この調子で歩こうと思います。

　私は血圧高めなので、１０年以上前から血圧を測っていますが、今までの血圧計は腕で測るタイプでした。それがだいぶガタがきたので、手首で測るタイプの血圧計を購入しました。噂によると、腕より手首の方が脈がとりやすいとのことで、より正確に測れる...

　きのう 耳鼻科でＣＰＡＰ（シーパップ）という機械をレンタルしました。これは写真のように鼻にマスクを着けて、空気を送るモノです。早速 昨晩これを着けて寝てみました。すると、いままでとんでもなくうるさかったイビキが全くなくなり、息が止まるこ...

　９月に人間ドックがありましたが、その時 睡眠時無呼吸症候群 のオプション検査をしていました。その結果が数日前に届きました。「経過観察」という結果でしたが、家族はもっと症状は重い と言っています。確かに体にいろいろ付けて寝ると 緊張して 普段...

　骨折した右足の装具を作っていましたが、きょう出来上がりました。主に土踏まずの部分を補助してベタ足になるように出来ています。まだ松葉杖で歩くように指示されましたが、これでいくらか歩きやすくなるかな？ 右足の装具

　ちょっとした段差に気づかずに つまづいて、右足の甲を骨折しました。ボーっと歩いていてはいけませんね。さっそく整形外科に行って 骨折を確認して、松葉杖で歩くように指示されました。コレで歩くとおそくなるし、階段はしんどいですね。 整形外科で借...