健康– category –

　ここのところ Youtubeで筑波大学の柳沢正史先生の動画をちょこちょこ見ています。先生の説明は分かりやすいので、自分の生活パターンや睡眠のしかたと引き比べて 注意しなければいけないなぁと思うところがたくさんありました。 　先生のお話で出てきた...

　Youtubeの自己啓発的な動画で、朝早く起きて シャワーを浴びて 身支度をして きょう一日のやることを確認して、きょうの一番大事なことに手を付ける とよい、というモノを見ました。年をとって自然と朝はやく目が覚めるようになってきたのと、朝いちで飲...

　きょう かかりつけのクリニックで インフルエンザ予防接種をしました。新型コロナのワクチンも４回受けていますが、ともかくたくさんの学生さんと接する仕事なので、この手のワクチンの接種は必須ですね。昨年は 新型コロナのせいで 日本中の人がマスク...

　前から左肘の皮膚がブヨブヨしていて違和感があったのですが、昨日から皮膚がカサカサしてきました。そして今日の朝おきると、肘だけではなく腕全体が腫れ上がっていて少し痛くなっていました。左右の腕を比較すると、明らかに左腕が太くなっています。...

　１年に１回の人間ドックの日がやってきました。もういい歳になるので 体のあちこちにガタがきているのですが、その様子が早めにわかって対処できたらよいなぁ、と思います。 【追記】再検査が２項目ありました。ちょっと心配です。

　以前 このブログで 中田敦彦さんのYoutubeで紹介されていた「１日１６時間腸を休める」を始めたことを書きましたが、主治医からやめるように指示があって １年ほど中止していました。一昨日から「体重が増えているので またやってみようかな」という気に...